Những câu hỏi thường gặp khi dùng bột Maca nguyên chất hữu cơ

Những câu hỏi thường gặp khi dùng bột Maca nguyên chất hữu cơ

1. Maca là gì?

Maca là một loại củ sinh trưởng ở vùng núi cao Andes, Peru với độ cao từ 3500m trở lên so với mực nước biển. Củ Maca đã được trồng trọt tại đây khoảng 1 thiên niên kỷ và được người dân bản địa sử dụng để tăng cường năng lượng khi sinh sống tại nơi độ cao lớn  và lượng oxy thấp như vùng núi Andes. Củ Maca có bề ngoài tương tự như củ cải trắng (radish) hay củ cải turnip và có màu sắc đa dạng từ trắng cho đến tím thẫm. Củ Maca Peru khác biệt với những thực phẩm khác vì là loại cây làm thức ăn được trồng ở một trong những nơi cao nhất trên thế giới.

Để hiểu thêm về củ Maca Peru, hãy tham khảo thông tin cơ bản tại đây

Những câu hỏi thường gặp khi dùng bột Maca nguyên chất hữu cơ
Củ Maca Peru hình dáng tròn giống củ sắn, có 3 màu sắc chính là vàng, đỏ, đen.

.

2. Củ Maca được sử dụng để làm gì?

Hơn 2000 năm trước, khi các nông dân người Inca chăn thả gia cầm ở vùng núi cao và đã khám phá ra củ Maca. Họ nhận ra rằng khi gia cầm ăn Maca, chúng trở nên khỏe mạnh hơn, chịu lạnh tốt hơn, và có xu hướng giao phối cũng như tỉ lệ sinh sản tăng lên. Sau khi khám phá ra được điều này, con người cũng bắt đầu sử dụng Maca. Hiện tại, Maca được con người sử dụng nhằm mục đích tăng cơ bắp, tăng cường năng lượng & sức chịu đựng, hỗ trợ khả năng sinh sản, giảm các triệu chứng của thời kì tiền mãn kinh ở phụ nữ, giảm trầm cảm… Đồng thời, Maca còn có thể giúp cân bằng nội tiết tố ở cả nam và nữ giới.

3. Những lợi ích của Maca là gì?

Việc sử dụng bột Maca nguyên chất hữu cơ có chất lượng tốt liên tục và đều đặn hằng ngày thúc đẩy sự cải thiện tình trạng nội tiết tố, thể chất và tâm lý của con người. Sau đây là những lợi ích thường thấy nhất khi sử dụng bột Maca:

  • Tăng cường năng lượng và sức bền
  • Giảm thiểu hội chứng mệt mỏi mãn tính
  • Cải thiện chức năng sinh lý
  • Tăng khả năng sinh sản ở người và động vật
  • Giảm rối loạn chức năng nội tiết trong thời kỳ mãn kinh/ suy giảm nội tiết ở nam giới
  • Giảm trầm cảm, lo lắng và căng thẳng
  • Cải thiện tuần hoàn máu, giúp vết thương mau lành
  • Tăng cường trí nhớ
  • Cải thiện làn da
  • Giúp răng và xương chắc khỏe

Ngoài ra, Maca còn:

  • Đóng vai trò kìm nấm và vi khuẩn
  • Hoạt động như chất chống oxy hóa
  • Thay thế cho steroid đồng hóa, giúp tăng cơ bắp

Biết thêm những lợi ích khác của bột Maca tại đây

4. Maca có an toàn để sử dụng không?

Maca là thực phẩm được con người sử dụng rộng rãi và động vật cũng có thể ăn củ Maca. Đến hiện tại vẫn chưa có kết luận hoặc nghiên cứu nào ghi chép lại rằng củ Maca có hại cho sức khỏe con người. Tuy nhiên không riêng gì củ Maca, đối với các loại thực phẩm khác khi sử dụng cũng cần điều độ và có liều lượng phù hợp với cơ thể mỗi ngày. Bất kì thực phẩm nào sử dụng quá liều đều sẽ ít nhiều ảnh hưởng đến sức khỏe.

Tham khảo liều lượng bột Maca lý tưởng để sử dụng mỗi ngày tại đây

5. Sự khác biệt giữa bột Maca thô và bột Gelatinized Maca là gì ?

Bột Maca thô không bao giờ được chế biến ở nhiệt độ trên 43 độ C. Điều này giúp cho các chất dinh dưỡng có trong bột Maca vẫn còn nguyên vẹn. Bột Gelatinized Maca là loại bột đã qua xử lý nhiệt độ để loại bỏ hàm lượng tinh bột. Trong quá trình này có thể là mất một số chất dinh dưỡng, nhưng nhờ đó bột Gelatinzed Maca cũng sẽ được cơ thể hấp thụ & tiêu hóa dễ dàng hơn. Nếu bạn có hệ tiêu hóa khỏe mạnh thì có thể dùng bột Maca thô thay cho bột Gelatinzed Maca. Nhưng nếu bạn có bất kì vấn đề gì liên quan đến tiêu hóa, bột Gelatinized Maca chắc chắn sẽ tốt hơn cho cơ thể của bạn.

Xem thêm thông tin qua bài viết chi tiết về sự khác biệt giữa bột Maca thô và bột Gelatinized Maca tại đây

Những câu hỏi thường gặp khi dùng bột Maca nguyên chất hữu cơ
Nông dân đang thu hoạch củ Maca ở Peru

.

6. Liều lượng sử dụng bột Maca mỗi ngày là bao nhiêu?

Liều lượng dùng hằng ngày cho bột Gelatinized Maca ( từ củ Maca vàng) là 1 – 3 muỗng cafe (3-9g). Liều lượng này dựa trên người trong độ tuổi 40 với sức khỏe tốt và cân nặng khoảng 75 kg. Nếu trọng lượng nặng hơn thì có thể sử dụng liều lượng bột Maca nhiều hơn một chút. Và trọng lượng nhẹ hơn thì nên bắt đầu với lượng ít hơn và dần điều chỉnh cho phù hợp với cơ thể. Bạn nên xem thêm bài viết này để hiểu hơn về liều lượng sử dụng bột Maca.

7. Cách sử dụng bột Maca như thế nào ?

Cách hiệu quả nhất để sử dụng bột Maca là pha chung với nước lọc hoặc nước ép trái cây. Uống trước khi dùng bữa sáng từ 10-15 phút. Việc uống Maca khi dạ dày rỗng cho phép cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng từ Maca nhanh & triệt để hơn. Ngoài ra cũng có thể kết hợp bột Maca với món Cacao sữa nóng, sinh tố, các thức uống khác cũng như món ăn ( bánh cookie, pancake, ngũ cốc…)

8. Có phải bột Maca Peru là tốt nhất ?

Nếu như đã tìm hiểu một chút về Maca, hẳn bạn cũng biết rằng củ Maca có nguồn gốc từ dãy núi cao Andes và ngày nay được trồng trọt chủ yếu ở Peru và Bolivia. Nhưng điều mà không phải ai cũng có là trong vài năm qua, Trung Quốc cũng đã bắt đầu trồng trọt và xuất khẩu sản phẩm củ Maca. Bài viết này sẽ lý giải sự khác biệt của Maca Peru và Maca Trung Quốc, cũng như tại sao bạn nên tin tưởng vào củ Maca Peru.

Xem bài viết so sánh giữa củ Maca Peru và củ Maca Trung Quốc tại đây.

10. Thời điểm nào trong ngày thích hợp để uống Maca?

Đa số mọi người có xu hướng uống đủ liều bột Maca nguyên chất hữu cơ trong ngày vào buổi sáng (3-9g tương đương 1-3 muỗng cafe), hoặc chia nhỏ ra để uống vào nhiều bữa trong ngày. Vài người cho rằng nên uống bột Maca nguyên chất hữu cơ vào khoảng 2 giờ chiều vì khi đó nồng độ hóc-môn xuống thấp nhất. Tuy nhiên, có một điều cần ghi nhớ là bột Maca có tác dụng tăng cường năng lượng, có thể làm khó ngủ, nhưng điều này chỉ xảy ra ở một số người. Mặc dù vậy, Hola Andina khuyên bạn không nên dùng bột Maca sau 2 giờ chiều.

11. Tôi có thể uống Maca trong bao lâu ?

Người Peru sử dụng Maca một cách đều đặn trong suốt cuộc đời của họ. Tuy vậy, Hola Andina khuyên bạn nên ngưng sử dụng 1 ngày trong tuần hoặc nghỉ 1 tuần sau khi sử dụng Maca trong 2 tháng liên tiếp. Lý do cho việc này là để cho cơ thể được nghỉ ngơi, cũng tương tự như việc chúng ta nên tạm dừng nạp bất kì loại rau quả nào sau khi sử dụng chúng liên tục.

12. Maca có tác dụng phụ gì không?

Maca là một loại thực phẩm, không phải là thuốc và cho đến nay chưa có bất kì tác dụng phụ nào được biết đến. Sản phẩm của Hola Andina chứa 100% bột Maca nguyên chất hữu cơ và không pha trộn thêm bất kỳ thành phần nào khác, vì vậy sẽ không có nguy cơ sức khỏe bị ảnh hưởng bởi các thành phần pha trộn. Tuy nhiên, có một vài điều dưới đây cần phải lưu ý:

  • Một số người nói rằng có cảm giác bồn chồn, hoặc cảm giác “thừa năng lượng” sau khi uống Maca. Nếu điều này xảy ra, bạn chỉ cần giảm liều lượng bột Maca xuống ít hơn so với lượng bột Maca đang dùng hiện tại, sau đó dần điều chỉnh để cơ thể có thời gian thích ứng với bột Maca.
  • Khoảng 5% người dùng bị khó chịu dạ dày sau khi sử dụng bột Maca thô. Đó là vì hàm lượng tinh bột có trong bột Maca thô. Hola Andina khuyên bạn nên sử dụng bột Gelatinized Maca hữu cơ nếu bạn có hệ tiêu hóa nhạy cảm.
  • Bên cạnh đó, một vài người dùng cũng có triệu chứng khó ngủ sau khi sử dụng bột Maca, vì bột Maca hỗ trợ tăng cường năng lượng nên tốt nhất bạn nên sử dụng bột Maca vào buổi sáng hoặc sử dụng trước 2 giờ chiều.
  • Vài khách hàng cũng báo cáo lại rằng mụn trứng cá tăng lên sau khi sử dụng bột Maca. Đây là một triệu chứng tạm thời. Khi nội tiết tố trong cơ thể cân bằng lại được thì mụn cũng sẽ giảm và dần hết.

13. Phải mất bao lâu để cơ thể cảm nhận được tác dụng của bột Maca ?

Bột Maca hữu cơ là thực phẩm, không phải là dược phẩm. Nó không giống như việc chỉ cần uống một viên aspirin và sẽ không còn cảm giác đau đầu nữa. Sử dụng Maca cần thời gian và kiên trì mới nhận thấy được hiệu quả. Hầu hết những người dùng Maca sẽ thấy được hiệu quả trong vòng 10-14 ngày sau khi sử dụng. Một số khác dùng Maca để hỗ trợ trong trị liệu, báo cáo rằng nhận được tác dụng sau khoảng 30 ngày.

14. Có thể sử dụng bột Maca trong giai đoạn thai kỳ không? 

Hiện tại không có chống chỉ định sử dụng Maca cho phụ nữ trong giai đoạn thai kì hoặc cho con bú. Tuy nhiên, Hola Andina khuyên rằng phụ nữ mang thai và đang cho con bú nên sử dụng cẩn thận và uống với liều lượng ít, nhưng tốt nhất vẫn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

những câu hỏi thường gặp khi sử dụng bột maca nguyên chất 03-holaandina
Nên sử dụng bột Maca với liều lượng phù hợp với thể trạng của cơ thể

15. Bột Maca nguyên chất hữu cơ có làm tăng cân không?

Maca chứa ít calo và chất béo. 3 muỗng cà phê (9g) bột Maca chứa 35 calo và 1g chất béo. Vì vậy, Maca không làm tăng cân. Tuy nhiên, Maca là anbolic (đồng hóa) và giúp tăng cường cơ bắp. Bên cạnh đó, nó cũng cân bằng nội tiết tố và có thể làm tăng sự thèm ăn, thông qua điều này Maca cũng có thể hỗ trợ tăng cân.

16. Bột Maca có an toàn cho trẻ em không ?

Trẻ em có thể dùng Maca nhưng với liều lượng Maca ít hơn so với người lớn, chỉ với 1/8 hoặc 1/4 muỗng cà phê. Hãy hỏi ý kiến của bác sĩ khi có bất kì điều gì chưa rõ.

17. Bột Maca có làm ảnh hưởng đến huyết áp không ?

Uống bột Maca nguyên chất hữu cơ có thể làm giảm huyết áp vì nó cải thiện lưu thông máu. Nếu bạn đang dùng thuốc điều trị huyết áp hãy theo dõi huyết áp thường xuyên trong quá trình dùng Maca và hỏi ý kiến bác sĩ nếu có những thay đổi về vấn đề huyết áp.

những câu hỏi thường gặp khi sử dụng bột maca nguyên chất 04-holaandina
Maca được chiết xuất dưới dạng bột nên rất dễ sử dụng với các loại sinh tố, nước ép trái cây, sữa…

18. Những loại dược phẩm/ thuốc trị bệnh nào tôi có thể dùng với bột Maca ?

Không có chống chỉ định khi dùng Maca chung với thuốc. Nếu bạn đang sử dụng thuốc điều trị cao huyết áp cùng với bột Maca nguyên chất hữu cơ, nên có bác sĩ theo dõi tình trạng huyết áp vì bột Maca có tác dụng làm giảm huyết áp, do đó nhu cầu dùng thuốc huyết áp cũng có thể giảm xuống.

19. Loại thức uống hoặc món ăn tôi có thể kết hợp cùng bột Maca ?

Bột Maca nguyên chất hữu cơ có thể kết hợp với hầu hết các loại thực phẩm và đồ uống. Nhưng nếu bạn có vấn đề về tiêu hóa, chúng tôi khuyên bạn không nên sử dụng bột Maca kèm với trái cây, vì hỗn hợp này có thể gây khó khăn cho tiêu hóa. Bột Gelatinized Maca của Hola Andina là lựa chọn tốt nhất cho những người có hệ tiêu hóa nhạy cảm, vì loại bột Maca này đã qua chế biến tách tinh bột. Ngoài ra, khi nấu Maca thì một số chất dinh dưỡng quan trọng bị phá hủy, Hola Andina khuyên bạn chỉ nấu các món ăn/ nước uống ở nhiệt độ dưới 45 độ C.

Xem các công thức chế biến với bột Maca tại đây

20. Bột Maca nguyên chất hữu cơ có chứa gluten không ?

Bột Gelatinized Maca của Hola Andina hoàn toàn không chứa gluten. Đọc bài viết này để hiểu thêm về gluten & bột Maca hữu cơ.

21. Bột Maca có an toàn cho người bị tiểu đường ?

Trong bột Maca nguyên chất hữu cơ có chứa một số loại đường, nhưng những loại đường này có chỉ số đường thấp so với chỉ số đường huyết cho phép và được coi là an toàn cho bệnh nhân tiểu đường. Hơn nữa, một số bằng chứng cho thấy rằng các hợp chất trong củ Maca có thể giúp kiểm soát lượng đường máu ở bệnh nhân tiểu đường loại 2. Huyết áp hạ xuống do hormone insulin được tiết ra, và hầu hết các nghiên cứu cho thấy rằng Maca có thể hỗ trợ việc phân phối nội tiết tố này. Nếu bạn đang có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, xin vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ.

22. Có cách nào để giảm đi vị đặc trưng của bột Maca không ?

Có nhiều người thích hương vị của Maca, nhưng một số khác lại không thích. Có một cách để giảm đi hương vị đặc trưng khi uống bột Maca là pha với bột Cacao hữu cơ nguyên chất của Hola Andina. Hương vị Cacao thơm ngon & quen thuộc sẽ giúp bạn uống bột Maca nguyên chất hữu cơ một cách dễ dàng hơn.

Xem thêm các cách làm giảm mùi hương của bột Maca nguyên chất hữu cơ tại đây

Những câu hỏi thường gặp khi dùng bột Maca nguyên chất hữu cơ
Một trog những cách để giảm mùi vị của bột Maca là pha chung với bột Cacao.

23. Bột Maca có giúp tăng kích thước vòng hông không ?

Vì Maca có tác dụng hỗ trợ tăng cường cơ bắp và cân bằng nội tiết tố, nên nó cũng có thể đem đến tác dụng tích cực với cơ bắp, giữ vóc dáng hoặc tăng kích thước phần hông cơ thể. Hola Andina đã nhận được phản hồi của khách hàng thành công quá trình tăng cường cơ bắp cũng như kích thước vòng 1 tăng nhẹ sau khi sử dụng bột Maca nguyên chất hữu cơ.

24. Bột Maca nguyên chất hữu cơ có chứa tinh bột kháng ( resistant starch ) không ?

Kể cả bột Maca thô hay bột Gelatinized Maca đều không chứa hàm lượng tinh bột kháng.

25. Làm thế nào nếu Maca gây kích ứng dạ dày ?

Khoảng 5% người dùng Maca có triệu chứng khó chịu dạ dày, 4 điều trong bài viết này có thể sẽ hữu ích cho bạn.

26. Đã có nghiên cứu khoa học nào về Maca được thực hiện chưa ?

Đã có nhiều nghiên cứu về Maca được thực hiện. Hơn 400 nghiên cứu về Maca (Lepidium meyenii) được lưu trữ chỉ riêng trên PubMed – Thư viện Quốc gia về Y học. Những nghiên cứu khác về Maca cũng đã được công bố riêng tại Peru – nguồn gốc của củ Maca.

Để mua Bột Maca nguyên chất hữu cơ chất lượng hay cần hỗ trợ những thông tin, quý khách hàng có thể liên hệ ngay cho chúng tôi qua hotline: 0932 68 77 37

 

Xem thêm: 

Bột Maca hữu cơ không chứa Gluten

Bột Maca hữu cơ hỗ trợ điều trị mụn trên da

4 Cách tránh triệu chứng khó chịu dạ dày khi dùng bột Maca hữu cơ

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Save

Bài viết liên quan

Trả lời

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *